AMSPORT Lab

In dieser Folge sprechen Mark und Linnea diesmal live vom Campus des FC Bayern München über ein Thema, das jeden betrifft, aber kaum jemand wirklich bedenkt: Hydration. Zunächst geht es um die Grundlagen, wie viel Wasser im Körper steckt, wo es sich verteilt und welche Rolle Elektrolyte wie Natrium und Kalium dabei spielen. Dabei klären sie, wie der Körper über Durst, Hormone und die Nieren den Wasserhaushalt reguliert. Im Zentrum steht die Frage, warum schon ein geringer Flüssigkeitsverlust massive Auswirkungen auf Leistungsfähigkeit, Verletzungsrisiko und Konzentration haben kann und warum ein erstaunlich großer Teil der Sportlerinnen und Sportler dehydriert ins Training...

In dieser Folge nehmen Mark und Linnea euch mit in ihren Laboralltag bei AMSPORT und zeigen, woran sie im eigenen Biotech-Labor gerade arbeiten. Sie sprechen darüber, wie sich ihre Arbeit zwischen Rohstoffoptimierung und der Entwicklung komplett neuer, bioaktiver Peptide aufteilt und warum ihr Ansatz sich von dem unterscheidet, was aktuell rund um bekannte Peptide wie TB 500 oder BPC 157 diskutiert wird. Dabei sprechen sie über die typischen Herausforderungen, mit denen die Peptidforschung zu kämpfen hat, und wie ein solches Protein von der ersten Idee bis zur fertigen Substanz überhaupt entsteht. Auch ihr eigens entwickeltes Protein BPL30 ist Thema, ebenso...

In dieser Folge sprechen Mark und Linnea über Magnesium, einen essenziellen Mineralstoff, der ausgesprochen populär und stark beworben wird. Zunächst geht es darum, welche zentrale Rolle Magnesium im Körper spielt und wo es überall zu finden ist. Außerdem klären sie, ob sich ein Magnesiummangel an einem im Serum gemessenen Wert überhaupt bestimmen lässt. Danach sprechen sie über die verschiedenen Magnesiumformen wie Oxid, Citrat, Glycinat, Taurat, Malat und Threonat. Dabei geht es um deren Bioverfügbarkeit und Verträglichkeit sowie um die Frage, ob Präparate mit mehreren Formen gleichzeitig überhaupt sinnvoll sind. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf den drei zentralen Wirksystemen von Magnesium:...

In dieser Folge nehmen Mark und Linnea sich Zeit für eure Fragen und Rückmeldungen aus den Kommentaren. Dabei räumen sie mit einem hartnäckigen Missverständnis rund um Kreatin auf, sprechen über die Aussagekraft von Mäusestudien und die Rolle von KI-gestützten Simulationen in der Forschung und beantworten Fragen zu Vitamin D, Astaxanthin und Beta-Alanin. Zum Schluss verraten sie, worauf es abseits einzelner Supplements eigentlich ankommt. Diese Feedback-Folge ist der Auftakt zu einem neuen Format, das ab jetzt regelmäßig zwischen den eigentlichen Folgen erscheinen wird.
Wer wissen will, welche Missverständnisse aus den bisherigen Folgen aufgeklärt werden und welche Themen als Nächstes anstehen, sollte...